Sposób na mocne włosy

Zdrowe, gęste i mocne włosy to prawdziwy symbol zdrowia i urody. Niestety nie każda z nas może cieszyć się tym atutem, a natura obdarzyła nas różnie. Wygląd włosów jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, włosy zmieniają się również wraz z wiekiem. Jednak równie ważna jest odpowiednia pielęgnacja – i na ten aspekt na szczęście mamy wpływ. Jak więc we właściwy sposób dbać o włosy?

Dbaj o włosy od środka

Dbaj o włosy odżywiając je od środka. Pamiętaj o zbalansowanej diecie, bogatej w:

• ·        nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 – ryby, orzechy,
• ·        białko – chude mięso, nasiona strączkowe, produkty sojowe, nabiał,
• ·        żelazo – wołowina, zielone warzywa,
• ·        siarka – brokuły, cebula, czosnek, kalafior, kapusta,
• ·        beta-karoten – marchew, pomidory, ogórki, brokuły,
• ·        witaminy z grupy B – orzechy, zboża, szpinak, cytrusy,
• ·        cynk – bakalie, słonecznik, rośliny strączkowe,
• ·        krzem – skrzyp polny, chleb razowy, otręby, seler, rzodkiewka,
• ·        potas – brokuły, groch, fasola, pomidory.

Jedź duże ilości warzyw i owoców oraz regularnie pij wodę. Zrezygnuj z lub ogranicz używki, takie jak alkohol, papierosy czy kawa. Unikaj też wysoko przetworzonej żywności oraz o dużej zawartości cukru.

Olejowanie

Olejowanie to prosty sposób na wzmocnienie włosów. Zabieg ten polega na wtarciu w suche lub mokre włosy oleju i pozostawienie go na kilka godzin. Następnie należy kilka razy umyć włosy, by skutecznie pozbyć się tłustego filmu. Podstawą podczas tego rodzaju pielęgnacji jest wybór oleju właściwie dobranego do porowatości włosów. Przykłady olejów, które możesz wykorzystać:

• ·        olej rycynowy,
• ·        olej z czarnuszki,
• ·        olej lniany,
• ·        oliwa z oliwek.

Wcierki ziołowe

Kolejnym pomysłem na domową pielęgnację jest stosowanie ziołowych wcierek do włosów lub płukanek. Rośliny, które warto wykorzystać to:

• ·        rumianek – sprawdzi się w przypadku blondynek,
• ·        szałwia – idealna dla brunetek oraz szatynek,
• ·        kozieradka,
• ·        skrzyp polny,
• ·        rozmaryn,
• ·        czarna rzepa,
• ·        pokrzywa.

Wypróbuj naturalny kolagen

Wzmocnij swoje włosy od środka i wypróbuj naturalny kolagen. To tak zwane białko młodości odpowiada nie tylko za kondycję Twoich włosów, ale także za wygląd skóry i paznokci. Pamiętaj, by zawsze sięgać po naturalny kolagen wyizolowany z ryb, ponieważ tylko ten rodzaj białka pozwoli Ci zobaczyć oczekiwane efekty. Wypróbuj kapsułki COLVITA i odżyw swoje włosy.

Odpowiednia pielęgnacja

Ogranicz używanie suszarki i prostownicy, ponieważ zbyt częste korzystanie z tych urządzeń wpływa niekorzystnie na stan włosów. To samo tyczy się lakieru – zarezerwuj go raczej na specjalne okazje i nie używaj go codziennie. Podczas czesania nie szarp włosów, by nie doprowadzić do ich wyrywania. Pamiętaj o regularnym obcinaniu suchych i zniszczonych końcówek. Nie kładź się spać z mokrymi włosami – są wtedy bardziej podatne na łamanie się. Na wzmocnienie włosów dobrze zadziała masaż skóry głowy, który poprawi ukrwienie i wzmocni cebulki. A do tego jest niesamowicie przyjemny.